熬夜很不好

文章正文
发布时间:2018-01-08 01:25

随着社会压力的增长,很多人都会忙于工作,但白天忙于工作不说,晚上也会加班熬夜,加班熬夜以后,很多人身体都是吃不消的,无论是因为工作熬夜,还是因为看手机熬夜,对于身体都是特别不好的,当双11双12的时候有很多为了购买东西,每天熬夜到12点,所以说我们不要熬夜。

熬夜秒商品这种事,大多都是女人做的,但是男人熬夜的更多,网游、夜店、k歌、饭局都导致男人深夜才回家。夫妻之间,为此产生的争吵,相信大多数人也是深有体会。不过,这些社会危害比起对身体的伤害,就显得微不足道。

男人熬夜的五大危害,大家可听仔细了,这绝不是危言耸听。

1、经常熬夜的男人会过度疲劳,精神萎靡,进而造成免疫力下降。你会发现自己比身边的人更容易感冒,有的甚至会出现肠胃疾病,神经失调等症状

2、熬夜之后,因为睡眠不足,大脑没有得到充分的休息。在日常工作中,男人会经常出现精神恍惚、注意力不集中的情况,还有的会为此头痛,长期如此会导致记忆力下降。

3、自古以来,就有“子午”之说,也就是说男人在一天中,有两个时间段是休息的最佳时间,其中的“午”,大家自然都懂,因为好多人也有睡午觉的习惯。但是“子”好多人都在太清楚,其实就是深夜。据最近几年的科学研究表明,晚上11点-凌晨3点是人体养精蓄锐的好时候,在这个时间段熟睡,还有美容效果,会减少面部的暗疮、黑眼圈等。

4、长期熬夜还会导致男人臃肿肥胖,同时伴随着一些“三高”症状以及男性疾病,反之按时入睡,有一定的减肥作用。

5、长期熬夜会使男人长期处于亚健康状态,身子虚胖,好生病,还有可能房事不振。还会出现失眠、健忘、易怒等症状,严重影响了工作与生活。

作者温馨提示:且睡且珍惜,莫让熬夜成为当今时代的主旋律。

通过以上的总结大家都知道了,熬夜对于身体来讲是非常不好的,我们应该有时间多睡一点觉,或者是把熬夜的时间留给家人,请不要让熬夜成为当今时代的主旋律,你一定要做到表率作用,不要让孩子熬夜,让他们觉得大人可以熬夜,为什么孩子不可以呢。

文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top